Mỗi bữa ăn là một cuộc chiến. Mẹ mệt, con chẳng lớn — nhưng vấn đề không phải ở mẹ, mà ở cách tiếp cận dinh dưỡng chưa đúng.
“1,000 ngày đầu đời là cơ hội duy nhất không bao giờ trở lại.”
Nhận thực đơn miễn phí Xem ngay các dịch vụ của HINU
Đừng để những lời so sánh làm mẹ hoang mang. Hãy dùng số liệu khoa học để biết bé đang ở đâu trên hành trình khôn lớn.
| Tháng tuổi | Cân nặng (kg)Trung bình | Chiều cao (cm)Trung bình | Ngưỡng cảnh báo theo Bộ Y tế |
|---|---|---|---|
| 6 Tháng | 7,9 kg | 67,6 cm | Dưới 7,1 kg và 65,5 cm: nguy cơ suy dinh dưỡng |
| 9 Tháng | 8,9 kg | 72,3 cm | Dưới 7,9 kg và 69,9 cm: cần theo dõi |
| 12 Tháng (1 tuổi) | 9,6 kg | 75,7 cm | Dưới 8,6 kg và 73,4 cm: chậm phát triển |
| 15 Tháng | 10,3 kg | 79,1 cm | Dưới 9,2 kg và 76,6 cm: thiếu hụt dinh dưỡng |
| 18 Tháng | 10,9 kg | 82,3 cm | Dưới 9,8 kg và 79,6 cm: thiếu hụt cân nặng |
| 21 Tháng | 11,5 kg | 85,1 cm | Dưới 10,2 kg và 82,3 cm: cần can thiệp |
| 24 Tháng (2 tuổi) | 12,2 kg | 87,8 cm | Dưới 10,8 kg và 84,4 cm: suy dinh dưỡng |
| Tháng tuổi | Cân nặng (kg)Trung bình | Chiều cao (cm)Trung bình | Ngưỡng cảnh báo theo Bộ Y tế |
|---|---|---|---|
| 6 Tháng | 7,3 kg | 65,7 cm | Dưới 6,5 kg và 63,5 cm: nguy cơ suy dinh dưỡng |
| 9 Tháng | 8,2 kg | 70,4 cm | Dưới 7,2 kg và 68,0 cm: cần theo dõi |
| 12 Tháng (1 tuổi) | 8,9 kg | 74,0 cm | Dưới 7,9 kg và 71,4 cm: chậm phát triển |
| 15 Tháng | 9,6 kg | 77,5 cm | Dưới 8,5 kg và 74,8 cm: thiếu hụt dinh dưỡng |
| 18 Tháng | 10,2 kg | 80,7 cm | Dưới 9,1 kg và 77,8 cm: thiếu hụt cân nặng |
| 21 Tháng | 10,9 kg | 83,7 cm | Dưới 9,7 kg và 80,9 cm: cần can thiệp |
| 24 Tháng (2 tuổi) | 11,5 kg | 86,4 cm | Dưới 10,2 kg và 83,2 cm: suy dinh dưỡng |
Nếu bé đang ở mức “Cảnh báo”, đây là dấu hiệu hệ tiêu hóa đang quá tải hoặc thực đơn hiện tại không cung cấp đủ vi chất.
Đừng trì hoãn — hãy hành động trước khi giai đoạn cửa sổ vàng đóng lại.
Nguồn: WHO Child Growth Standards (2006) & Hướng dẫn Bộ Y tế Việt Nam.
Số liệu mang tính tham khảo, không thay thế đánh giá từ bác sĩ chuyên khoa.
Ăn Dặm Là “Ăn Thêm” — Không Phải “Thay Sữa”
Sai lầm phổ biến nhất mẹ Việt hay mắc phải: cho bé ăn dặm nhiều hơn với hy vọng con mau lớn, nhưng kết quả ngược lại — bé biếng ăn, còi cọc, hệ tiêu hóa quá tải.
Sự thật khoa học: Trong giai đoạn đầu ăn dặm, sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn cung cấp 70–80% dinh dưỡng cho bé. Thức ăn dặm chỉ đóng vai trò bổ sung dần dần — giúp bé tập làm quen với kết cấu, mùi vị và nhịp ăn mới.
Mệt mỏi với những lời so sánh, phán xét về cách nuôi con từ người thân hay hàng xóm, khiến mẹ mất tự tin vào bản thân.
Mỗi lần thay đổi thời tiết là một lần con ốm, lười ăn, sụt cân. Vòng quẩn quanh bệnh tật làm mẹ kiệt sức.
Áp lực khi không thể trực tiếp chăm bữa ăn cho con, lo lắng người giúp việc hay ông bà không cho con ăn đúng cách, đủ chất.
Khi bữa ăn trở thành cuộc chiến kéo dài hàng giờ, tâm lý mẹ dễ rơi vào trạng thái bế tắc, cáu gắt và bất lực.
Mỗi em bé là một cá thể duy nhất. Hãy chọn lộ trình phù hợp nhất để đồng hành cùng con.
Thực đơn ăn dặm chuẩn khoa học — thiết kế riêng theo tháng tuổi bé. Mẹ không cần mày mò, bé được ăn đúng từ ngày đầu.
Hệ thống kiến thức cho con ăn dặm từ cơ bản đến chuyên sâu cho mẹ bận rộn muốn tự tay xây dựng nền tảng cho con. Được giảng dạy bởi các chuyên gia dinh dưỡng của HINU
HINU giúp mẹ hiểu ngôn ngữ của cơ thể khi trẻ ăn, giải quyết biếng ăn từ tâm lý, không ép buộc, không gây sợ hãi bữa ăn
HINU giúp mẹ hiểu dinh dưỡng tự nhiên, sạch, theo địa phương, chia sẻ những công thức nấu ăn, phương pháp chế biến phù hợp cho bữa “Ăn Dặm” của bé thêm phong phú và luôn đầy đủ dinh dưỡng.
HINU giúp mẹ hiểu những kiến thức về nền tảng dinh dưỡng, HINU giúp các mẹ có kiến thức bền vững. Giúp giai đoạn ăn dặm của bé phát triển cả thể chất, đến não bộ, hệ miễn dịch khoẻ mạnh từ trong ra ngoài.
Lộ trình dinh dưỡng cá nhân hoá theo tháng tuổi, giới tính và điều kiện của mẹ và bé. Được các chuyên gia của HINU theo sát hướng dẫn
Hãy để HINU cùng mẹ san sẻ gánh nặng. Cùng mẹ giải quyết các bữa ăn đầu đời của con, giúp con phát triển con khoẻ mẹ an tâm
Lộ trình dinh dưỡng được biên soạn bởi chuyên gia của HINU. Theo độ tuổi, giới tính, chiều cao và cân nặng của bé.
